Беременность для любой женщины является счастливым периодом в жизни, но наряду с этим возникает ряд эстетических проблем, которые при должном уходе, можно снизить или предотвратить. Одним из действенных методов по уходу за телом является обертывание для беременных.
Можно ли в период беременности делать обертывание
В ходе проведения процедуры происходит ряд процессов, влияющих на организм человека. В связи с чем возникает вопрос, можно ли делать во время беременности обертывание. Для этого нужно разобраться в принципе его работы.
Принцип работы:
- При проведении процедуры горячим способом повышается температура тела и усиливается кровообращение, что значительным образом может повлиять на состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш.
- При холодном способе происходит сужение сосудов и пор, идет сильный отток крови и лимфы из кожных и подкожных тканей. Все это также может спровоцировать выкидыш или ухудшить состояние женщины.
- Изотермический способ проводится массами, имеющие температуру, совпадающую с человеческой. Состав масс имеет много полезных элементов и витаминов, которые оказывают благотворное влияние на весь организм.
После прохождения цикла процедур происходит:
- Повышение иммунитета.
- Вывод лишней жидкости, токсинов и шлаков.
- Получение заряда энергии и улучшение настроения.
- Улучшение упругости кожи и эластичности.
Какие виды обертывания можно делать при беременности и на каких зонах
Обертывания при беременности проводятся только изотермическим способом с наличием нейтральных веществ, таких как водоросли, грязь, шоколад, мед и другие. Перед использованием нужно провести тест на отсутствие аллергических реакций.
Самыми распространенными, проблемными зонами, являются ягодицы и ноги.
Особенности обертывания при беременности:
- При прохождении процедур нельзя туго обматываться пленкой.
- Процедуры рекомендуется производить в специальных салонах.
- В случае ухудшения состояния, процесс необходимо прекратить.
- Возможно смешивание компонентов состава.
Обертывание во время беременности - ответственное мероприятие и требует особого внимания, проводить его рекомендуется в салоне квалифицированными работниками. В этот период рекомендуется использовать изотермический способ, при котором используются нейтральные и натуральные компоненты, имеющие температуру, сходную с температурой человека.
Образование: 2016 - окончила МГМСУ имени А.И.Евдокимова по специальности «Лечебное дело». 2016 - член Московского Научного Общества Дерматовенерологов и Косметологов им. А.И. Поспелова. 2017 - РУДН, повышение квалификации по программе дополнительного образования по специальности «Трихология. Диагностика и лечение заболеваний волос» кафедра В. П. Ткачева. 2018 - окончила ординатуру по специальности «Дерматовенерология» на кафедре Дерматовенерологии МОНИКИ имени М.Ф.Владимирского. 2018 - «ЭНДОКРИННЫЕ АСПЕКТЫ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ «MANAGE AGE: ЭНДОКРИНОЛОГИЯ ВНЕШНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ КРАСОТЫ»», РУДН. 2018 - повышение квалификации по косметологии ЦГМА при Управлении делами президента РФ. Стаж: 3 года. Место работы: REAL CLINIC.
В отличие от мужчин, женщины идут на многие жертвы, чтобы достичь идеальных линий тела и красивых форм. Изнурительные диеты и тяжелые физические нагрузки пугают многих, однако есть и более мягкие способы сделать свое тело красивым. Одним из таких и является обертывание пищевой пленкой для похудения.
Обертывание с использованием пленки – это один из самых распространенных методов в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами.
Конечно, такой способ не поможет сбросить около 6-10 кг без изменения образа жизни, однако так можно очень хорошо подкорректировать фигуру, сделать формы более выразительными, а кожу гладкой и нежной.
Положительный результат обертывания
Если у вас возникает вопрос о том эффективно ли обертывание пищевой пленкой, то можете быть уверены на все сто процентов, что это действительно так.
К сведению! Обертывание пленкой создает парниковый эффект, как в теплице на даче.
Что это значит? А значит это то, что температура нашего тела повышается и происходит естественный процесс активного потоотделения, а вместе с ним выходят шлаки и токсины, помогая .
Если говорить о том, вредно ли обертывание пищевой пленкой, то в случае ее неправильного использования да.
Так, к примеру, во время тренировки в спортзале использовать пищевую пленку не рекомендовано, так как она не сжигает не жир, а вещество, под названием гликоген, которое содержится в мышцах и печени.
Поэтому, вместо положительного результата может произойти обезвоживание организма и ослабление.
Таким образом можно потерять вместо лишних килограммов, свое здоровье. Помните об этом.
Как делать обертывание с пленкой дома
Теперь давайте разберемся с вопросом как правильно делать обертывание пищевой пленкой и возможно ли сделать его самостоятельно в домашних условиях.
Такое обертывание без труда можно выполнять дома и оно будет не менее эффективным, чем в любом салоне и к тому же, Вы сможете сэкономить свои деньги и свое время.
А во время процедуры у вас есть возможность посмотреть свой любимый сериал или фильм, почитать книгу или послушать музыку.
Подготовка тела
Обязательно, перед тем как приступить к процедуре необходимо тщательно очистить кожу. Как это можно сделать? А сделать это очень просто при помощи скраба для тела.
Его необходимо нанести на проблемные участки тела массирующими движениями, а затем смыть водой. Кроме того, можно использовать как покупной скраб, так и приготовленный дома, из морской соли, на основе кофе. Как и для , его достаточно смолоть в кофемолке.
Процедура обертывания
После этого необходимо нанести любую выбранную вами смесь, а их может быть огромное множество, и для , и для , и горчичная, и глиняная и т.д., поэтому выбрать из чего есть.
Смесь должна быть распределена равномерно не сильно толстым слоем. А сверху обматываемся пищевой пленкой так, чтобы не было просветов. Далее необходимо замотаться или в теплое одеяло или одеть теплую одежду.
Знайте! В среднем процедура обертывания длится от двадцати до пятидесяти минут. Однако, можно делать и обертывание пищевой пленкой на ночь для усиления эффекта.
Завершение процедуры
Следующим этапом является снятие пленки, принятие душа (можно контрастного) и увлажнение кожи с помощью питательного (можно увлажняющего) крема или же антицеллюлитного крема.
К сведению! Так же стоит отметить, что во время процедуры обертывания вовсе не обязательно лежать. Вполне можно двигаться и даже заниматься активной деятельностью, к примеру, уборкой, аэробикой, танцами и т.д.
Смесь для обертывания с пищевой пленкой
Используют множество смесей для обертывания пленкой. Они могут быть как купленные в магазине или аптеке уже полностью готовые, а могут быть приготовленные и дома самостоятельно.
Давайте же рассмотри самые популярные , которые сможет приготовить каждая женщина.
Обертывание с уксусом
Для приготовления необходимо взять любой (яблочный, виноградный) 4 % или 7% и разбавить его прохладной водой в пропорциях 1 к 1.
В получившемся растворе хорошенько смачиваем плотные бинты (можно использовать нарезанную полосками простынь) и плотно обматываем ими проблемные участки, а сверху закрепляем еще и пищевой пленкой.
Сверху укрываемся теплым одеялом, а через сорок минут смываем. До или во время данного обертывания рекомендуют пить много воды, минимум полтора литра, что бы не было обезвоживания организма.
Весь курс обертывания составляет около месяца с промежутком в один день.
Обертывание с ламинарией
Особенно хорошо сжигает жир пищевой пленкой и ламинарией.
Для приготовления необходимо залить (продаются в аптеке или косметических магазинах) теплой водой в пропорции 1 л к 100 граммам и дать им настоятся двадцать – двадцать пять минут.
Когда водоросли «оживут» следует равномерно распределить их на животе (а можно и по всему телу) и обмотаться пищевой пленкой, а по истечению двадцати минут принять теплый душ.
Обертывание с горчицей
Обертывание с является одним из самых эффективных и агрессивных методов в борьбе с целлюлитом.
Для приготовления смеси необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок и жидкий натуральный мед, предварительно разогретый на водяной бане.
Если смесь получилась сильно густая, добавьте немного оливкового масла, перемешайте и нанесите тонким слоем на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой и утеплитесь.
Готовьтесь к тому, что будет печь! Через 30 минут смойте теплой водой и примите контрастный душ.
Помните! Если вы до сих пор сомневаетесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой, то попробуйте сделать его хоть раз и это станет одной из самых любимых ваших процедур, во время которой можно худеть, хорошеть и при этом ОТДЫХАТЬ!
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.
Помогает ли пищевая пленка убрать живот
Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.
Как похудеть с помощью пищевой пленки
Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.
Обертывания для похудения в домашних условиях
Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.
Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.
Пищевая пленка при занятиях спортом
Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.
Как делать обертывание пищевой пленкой
Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:
- Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
- Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
- Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
- Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
- Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
- Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.
Самые эффективные обертывания для похудения живота
Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.
Медовые обертывания
Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.
Рецепт уксусного обертывания
Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.
Обертывание горчицей
Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.
Обертывание живота глиной
Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.
Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:
- Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
- Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
- Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).
Противопоказания
У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни женских половых органов;
- болезни мочевыводящих путей;
- гипертония;
- диабет.
