Ищите новую работу или хотите достичь высоких достижений в карьере – аффирмации на работу станут вашим хорошим помощником. Они помогли уже многим найти рабочее место и подняться по карьерной лестнице.

Будьте уверены — они помогут и вам!

– это позитивные формулы самовнушения, которые помогут в карьере и поиске нового места работы. Благодаря им вы почувствуете себя уверенными в успешном завершении запланированных и начатых дел. Аффирмации нужно проговаривать не менее 200 раз в день, обязательно утром и перед сном.

Аффирмации для поиска работы

• Я нахожу лучшую работу, идеально подходящую мне, потому что я ее достоин!
• Мое резюме способно заинтересовать полезных людей!
• Мое резюме, словно магнит, притягивает работодателей!
• Моя уверенность в собственных силах помогает справиться с любой должностью!
• Приобретенные мною навыки и умения позволяют конкурировать в любой области экономики!
• Любой работодатель будет меня высоко ценить, ведь я являюсь просто отличным работником!
• В каждом собеседовании я могу доказать свою ценность как сотрудника для любой организации!
• Я чувствую, как становлюсь все более уверенным в себе! Моя успешная карьера начнется сегодня!
• От меня исходит уверенность и позитивная энергетика каждый раз при прохождении собеседования!
• При приеме на работу окружающие замечают мою внутреннюю силу и испытывают ко мне безграничное доверие!
• На каждом собеседовании я удивительным образом впечатляю работодателя!
• Моя готовность к собеседованию на высшем уровне. Я чувствую уверенность в своих силах!
• Передо мной открываются новые возможности и уникальные вакансии появляются словно ниоткуда!
• Работа, о которой я мечтаю, существует в моем сознании. Теперь она проявляется и в моем мире!
• Я готов(а) получить рабочее место, которое заслуживаю. Оно полностью удовлетворяет меня!

Аффирмации для карьеры

• Успешная карьера – это то, к чему я стремлюсь!
• Я являюсь наиболее мощным двигателем собственного карьерного успеха!
• Все, над чем я работаю, я делаю с умом и любовью! Я достоин услышать похвалу в свой адрес, а также получить отличное финансовое вознаграждение!
• Я — хозяин своей карьеры. От моей инициативы зависит ее развитие и успех!
• Моя карьера является моим выбором! Я выбираю головокружительный карьерный рост!
• Мне открываются новые пути достичь новых карьерных высот уже сегодня!
• Я нахожу способы заработать, чтоб почувствовать себя счастливее.
• Сегодня мои действия являются весомым вкладом в мое финансовое положение!
• Мой выбор — расти и совершенствоваться с помощью сотрудничества с коллегами по работе!
• Я постоянно пользуюсь своими многочисленными талантами!
• Мой рост по корпоративной лестнице молниеносен!
• Моя карьера постоянно меняется в лучшую сторону. Я стараюсь принимать и максимально использовать все изменения!
• Освоение новых систем и процессов дается мне очень легко и без лишних усилий!
• Я открыт(а) для знаний и готов(а) расти!

Друзья, используйте аффирмации на работу как можно чаще. Рекомендую записать их на мр3-файл и слушать, одновременно проговаривая. Так вы получите двойной эффект!

Любимой вам работы!

Алена Головина

Интересное по теме:

Современная жизнь в городе полна стрессов, проблем, поэтому человеку требуется все больше внутренних ресурсов для их преодоления. Сложно представить, как справиться с этим без ежедневной медитации – полезной практики, которая позволяет сконцентрироваться на ощущениях, «остужает» голову и приводит к душевному равновесию даже в самых жестких обстоятельствах. Но далеко не всегда у нас есть возможность уединиться, чтобы нам никто не мешал. И совершенно неудивительно, что многие осознанные люди учатся медитировать в офисе, не вставая с рабочего места!

Простота исполнения

Задача практики, пришедшей к нам из восточных стран – восстановить духовное здоровье человека. Медитация способствует расслаблению, концентрации, помогает избавиться от депрессивных состояний и неврозов, заставляет остановиться и вспомнить о себе, своих стремлениях и целях. Регулярные занятия помогают человеку самореализоваться, выйти на новые уровни развития и познания себя.

Медитация в условиях офиса – это новое направление, которое практикуют, в основном, занятые жители мегаполисов. О том, возможно ли этому научиться и какие упражнения помогут даже новичкам, мы поговорили с Дарьей Пепеляевой – автором курсов по практикам осознанности и медитации:

- Существуют сложные техники, для которых офисное пространство не подходит. Но если вспомнить, что медитация – это процесс концентрации на любом объекте, действии или состоянии, то получается, что практиковать можно везде!

По словам Дарьи, глубокого медитативного состояния не достичь без регулярных занятий и формирования определенного навыка. Но в условиях офиса можно применять уже наработанный ресурс, возвращаясь в центрированное состояние буквально за несколько минут:

- Есть пара простых условий для медитации на работе: первое – вы не должны привлекать внимание коллег, если не хотите выглядеть странно. И еще практика обязательно должна быть простой в исполнении и не занимающей много времени.

Самое быстрое и простое решение – начать медитацию на рабочем месте. А если есть возможность уединиться, то выбор упражнений расширяется.

Смена обстоятельств

Чтобы отстраниться от шума и суеты офиса, можно:

· подышать

Дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием, поэтому в ситуации, когда человек перетрудился, находится в долгом напряжении, ему следует сменить темп вдохов и выдохов. Их можно растягивать, делать между ними паузы, концентрируясь на том, что прямо сейчас необходимо обо всём забыть и просто дышать.

· сменить место

Можно прокатиться на лифте, сходить на другой этаж или пройтись вокруг здания. Важно полностью присутствовать в этом действии, не возвращаясь назад, например, в кучу мыслей из прошлого часа или в список необходимых для выполнения задач.

· сменить действие

Стоит заварить себе ароматный чай, закрыть глаза, изменить положение тела на более комфортное, обращая внимание на каждое новое ощущение:

- Представьте, что вы находитесь в открытом космосе и летите над поверхностью планеты прямо сейчас – это поможет вам осознать незначительность существующих проблем и то, что за 5-10 минут вашего «отсутствия» точно ничего не изменится , – говорит Дарья. – Можно сделать несколько циклов дыхания, представляя, как с каждым новым выдохом из тела уходят ненужные мысли и напряжение .

В отличие от мнения многих новичков, медитация не требует специальной музыки. С ней, конечно, легче переключаться, поскольку это хорошая ловушка для внимания, она позволяет быстро абстрагироваться и погрузиться в состояние спокойствие и расслабления. Но в большинстве случаев в офисе нет возможности включить трек на нужную громкость и сесть в позу лотоса. Поэтому наличие музыки при медитации опционально.

- Чтобы скорее переключиться на духовную практику, можно еле слышно начать жужжать, словно пчела. Концентрация на звуке «м-м-м» помогает направить внимание в нужное русло. Еще эффективен способ с удвоенным усилием на вдохе и выдохе. Воздух должен выходить с небольшим шумом, схожим с морскими волнами , - отмечает Дарья Пепеляева.

Техник, связанных с дыханием, в медитации очень много, поэтому каждый может найти что-то свое и попрактиковаться прямо сейчас.

Простые упражнения для медитации в офисе

1. Сделайте несколько циклов дыхания и наблюдайте за своими ощущениями. Внимание можно направить на движение воздуха в носовых пазухах, на стенку живота или диафрагму.

2. Сделайте несколько ритмичных циклов дыхания с задержками под мысленный счет. Эта техника поможет не только концентрации, но и успокоению, поскольку расширение сосудов повысит уровень углекислого газа в крови, окажет благотворное воздействие на здоровье тела.

3. Нарисуйте точку на листе бумаги и положите ее перед собой. Старайтесь смотреть в центр точки, не моргая и ни о чем не думая. Когда глаза устанут, их можно закрыть и мысленно представить то, что вы только что видели перед собой.

4. Прикоснитесь ладонями к коленям и сконцентрируйтесь на ощущениях. Почувствуйте прикосновение кожи, ее натяжение, сокращение мышц в руках. Возможно, удастся заметить даже биение сердца в кончиках пальцев.

5. Встаньте и прочувствуйте все тело, каждую его часть, пройдясь по нему вниманием. Если где-то есть напряжение, снимите его. Слегка согните колени и поймайте ощущение баланса, расслабьте свою внутреннюю ось. Практика может занять всего 1 минуту, но при этом эффективно вернет к спокойному состоянию.

6. Задайте себе вопрос: «Как я чувствую себя сейчас?», а затем – «А как я ХОЧУ чувствовать себя сейчас?». Людям с сильным умом эта практика позволит логически привести себя в другое состояние.

Материал подготовила Яна Толстова

Как найти работу или проверенные ритуалы для привлечения работы

Как найти работу? Где найти работу? Лето на исходе… как говорится, самое время взяться за ум. По статистическим данным, поиск свободной вакансии считается одним из самых неприятных мероприятий. Как бы мы не бодрились и не храбрились, мало кому удается удержать хорошее расположение духа (особенно если долгое время не можешь ничего найти). Но с этим можно и нужно бороться! Тем более, сегодня вы узнаете эффективные и, что главное, проверенные способы для привлечения работы!

В наше время уже сказано много хороших и не очень слов о позитивной психологии и таинственном воздействии на жизнь человека. И как бы вы к ним не относились, все они действительно РАБОТАЮТ! Поэтому прежде чем подвергать все техники , испробуйте их на себе. Готова поспорить, вы получите превосходный результат!

Как вы уже поняли, здесь мы имеем дело с рунной формулой. Она помогла найти работу моему брату в течение двух (!) дней. Причем до этого он сидел дома больше месяца.

Использование формулы:

1. Скажите вслух свое намерение (например: «я с легкостью нахожу отличную работу»)

2. Произнесите правильно каждую букву формулы. В данном случае она будет звучать как: дау-гоз — фей-ху — иинг-воз (носовой звук «нг») — от-ау-ло

3. Напишите на левом плече (если правша) или на правом (если левша) формулу ручкой, еще раз называя каждую руну:
4. Активируйте формулу словами типа «Ручку в стол убираю, формула активируется». Здесь важно ритуально зафиксировать окончание процесса.

5. Если стерся хоть один кусочек руны, не дорисовывайте! Сотрите ее полностью и напишите заново выше изложенным способом.

Медовая приманка

Этот может показаться легкомысленным, но его действие было проверено на моей очень хорошей знакомой. Правда работу она нашла в течение трех недель при условии регулярного повторения ритуала. Но, вы знаете, ее вакансия стоила этого ожидания!

Выполнение ритуала:

1. Возьмите мед и идите принимать душ
2. В душе обмажьтесь этим сладким продуктом, повторяя: «Я такая сладкая и очень привлекательная. Для работы я притягательная»
3. После того, как насладитесь процессом, смойте с себя мед.

Волшебный шнурок

Следующий ритуал в свое время очень помог мне. Мне хотелось найти очень интересную, увлекательную и хорошо оплачиваемую работу. После выполнения ритуала она пришла ко мне с легкостью где-то через четыре (!) дня!

Выполнение ритуала:

1. Возьмите шнурок любого цвета. Я выбрала оранжевый, просто потому что очень понравился.
2. Привяжите его к ножке стола и скажите: «Шнурок завязываю, работу привязываю».
3. Все! Пусть висит там до тех пор, пока вы не получите нужную вакансию.

Удачи вам и не забывайте, что работа не волк, в лес не убежит! А это значит, что и на вашей улице скоро будет праздник.

Анастасия Волкова

Современный мир диктует нам свои правила: вечно спешить, чтобы все успеть, ни минуты для отдыха и покоя, иногда даже в ущерб своему здоровью.

В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит описано несколько замечательных техник расслабления, идеально подходящих для тех, кто постоянно занят работой.

Однако, если у вас сейчас нет возможности прочитать эту книгу, воспользуйтесь способами быстрой медитации из нашей статьи.

Чем хороша медитация на рабочем месте

Медитация для занятых людей – это простые техники, позволяющие быстро, но при этом качественно расслабиться во время напряженного рабочего дня. Каждая из них занимает не более пяти минут, зато эффект дает потрясающий.

После выполнения этих медитаций вы почувствуете прилив энергии, ваше настроение поднимется, работоспособность повысится, и вы сможете вернуться в привычный рабочий ритм отдохнувшим и максимально сконцентрированным.

Медитация во время работы: простые техники

Многие предпочитают заниматься медитацией после работы, когда никто и ничто не отвлекает от внутренней сосредоточенности. Ведь во время рабочего дня трудно уделить себе хотя бы пятнадцать минут времени. Но для этих медитативных техник столько и не требуется! Всего пять минут – и вы ощутите прилив жизненных сил!

Выполняйте хотя бы один из предложенных вариантов каждый день, и вы почувствуете, что возвращаетесь с работы в прекрасном настроение и практически не чувствуя привычной усталости. Техники можно комбинировать.

Концентрация на дыхании

Эта методика самая простая, а ее выполнение не заметит никто из ваших коллег. Отвлекитесь на несколько минут от работы, поставьте ступни ног на пол, максимально расслабьтесь, по возможности закройте глаза (если это сделать не получается – не волнуйтесь, медитация сработает и без этого) и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Смотрите (если глаза открыты) или чувствуйте, как поднимаются ваши живот и грудь, как двигаются плечи. Визуально представляйте, как через все ваше тело проходит энергетический поток, принося вам новые силы.

Улыбка

Замечали ли вы, что во время работы многие выглядят насупленными, хмурыми и серьезными? Виной всему максимальная сосредоточенность на процессе. Чтобы вернуть себе хорошее настроение и немного отвлечься, попробуйте эту медитацию.

Все, что вам нужно – это на пару минут забыть о деле, которым занимаетесь, принять удобную позу, крепко поставив ступни на пол, и просто искренне улыбнуться, а затем глубоко вдохнуть и выдохнуть. Вот и все!

Самое главное – улыбка не должна быть форсированной и вымученной. Просто подумайте о чем-нибудь приятном или смешном – и она сама собой появится у вас на лице.

Короткая мантра

Как вы уже поняли, для рабочего места совершенно не подходят длительные медитации с многократным повторением мантр. А как же быть тем, кому для полной концентрации непременно требуется какая-то особенная фраза?

Попробуйте просто подобрать любое слово, которое вам нравится и на протяжении минуты мысленно его произносить. Это может быть слово «любовь», «солнце», «доброта» или какое-то другое, главное – чтобы оно вас искренне радовало. Дыхание при этом должно быть ровным и спокойным.

Если в вашем распоряжении есть более одной минуты, можете повторить процесс еще раз или даже несколько.

Медитация на обеденном перерыве

Если у вас есть возможность на пять минут покинуть душный офис или же просто встать из-за стола и пройтись по коридору, используйте это время для расслабляющей медитации. Все, что вам нужно – это во время прогулки сконцентрироваться на своем движении.

Обратите внимание, как ступни прикасаются к земле, как сгибаются колени, как передвигаются ноги. А теперь подумайте о бедрах, а затем снова вернитесь к ногам. Вы почувствуете, что что-то изменилось в лучшую сторону.

Музыкальная пауза

Если у вас на рабочем месте есть возможность включить музыку, поставьте диск с умиротворяющими звуками природы или со своими любимыми спокойными композициями. Сконцентрируйтесь на звуках, погрузитесь в мелодию, почувствуйте ее!

И всего через три-пять минут вы почувствуете себя намного лучше.

Шумовая медитация

Эта медитация на работе позволит вам максимально сосредоточиться на происходящем вокруг вас.

Сядьте в удобную позу, оторвитесь буквально на пару-тройку минут от рабочего процесса и прислушайтесь к окружающим вас звукам. Вы очень четко услышите шелест шредера, звук копировальной машины, гудение компьютеров, шум проезжающих за окном машин, тихий разговор коллег.

Погрузитесь в эти звуки, почувствуйте каждый из них по отдельности, и вы ощутите прилив сил.

Каждая из представленных в статье техник имеет право на существование как по отдельности, так и в комплексе с остальными. Если у вас совсем мало свободного времени – выполняйте какую-то одну из них, если перерывы предусмотрены часто – чередуйте все понравившиеся вам. А в свой заслуженный выходной обязательно прочитайте книгу «Медитация для занятых людей» Корин Свит – в ней вы найдете еще много других не менее интересных техник.

Как найти хорошую работу? С этим вопросом сталкиваются все в разные периоды жизни. Иногда бывает много препятствий на пути поиска.

Поэтому, чтобы облегчить процесс поиска и выбора работы, предлагаю воспользоваться энергетическими практиками. В этом помогут Ритуалы для привлечения работы.

Безусловно вам все еще надо будет размещать резюме, ходить на собеседования. Ритуалы для привлечения работы дадут вам энергетический импульс, чтобы вы: 1. Быстрее нашли работу 2. Чтобы работа вам нравилась и отвечала вашим требованиям 3. Чтобы устранить препятствия для получения работы.

Ниже описаны 3 способа как найти хорошую работу. Ритуалы для привлечения работы можно провести все или те, которые вам больше понравились.

1) Обращение к Ангелам для нахождения работы.

Для этой медитации выделите немного времени, уединитесь и расслабьтесь.

Предвосхищение своих будущих успехов -очень эффективный метод обеспечить их воплощение в действительность.

Представьте, как БОРИС -ангел успешной карьеры, приглашает вас совершить с ним увлекательное путешествие. Медленно летя на воздушном шаре, вообразите себе идеальный «ландшафт» своей будущей работы.

Внимательно продумайте каждую деталь, связанную с ней: обязанности, личные и профессиональные качества свои и коллег, организационные аспекты, стратегию работы и т.д.

Борис, осматривая воображаемый офис, его месторасположение и замечательный вид из окон, разделяет ваш восторг и энтузиазм.

Когда вы решите вернуться, попросите Бориса сопровождать вас на обратном пути.

2) Молитва для поиска идеальной Работы.

Повторяйте эту простую молитву как можно чаще, и вы обязательно найдёте работу своей мечты. Молитву надо читать утром и вечером (как минимум) в хорошем, приподнятом настроении.

«Бесконечный Интеллект знает все мои таланты и открывает новую дверь для моего самовыражения через работу в Божественном порядке. Я следую тем путем, который четко и определенно подсказывает мне Господь.

Я приношу свою благодарность Господу за то, что сейчас передо мной широко открыт вход к Бесконечным богатствам, и они свободно поступают ко мне через мои работу. Я работаю с удовольствием на Творца и получаю огромное материальное вознаграждение, так как Деньги - это идея Бога, циркулирующая в моей жизни, и их всегда достаточно.

Я чистый, открытый канал для поступления Божественных благ. Я постоянно получаю новые, интересные для меня предложения о высокооплачиваемой работе. Я неуклонно развиваюсь духовно, ментально и в финансовом плане.

Бог мой нынешний и вечный источник. Он направляет меня по жизни от достижения к достижению и именно сейчас находит для меня идеальную дополнительную работу, которая приносит мне денежный достаток. Через мою работу Божественные богатства стекаются ко мне свободно и безостановочно, и у меня всегда есть излишек.

Именно в этот момент Бесконечный интеллект притягивает ко мне дополнительный заработок. Я знаю, что материальные блага поступают ко мне сейчас и я легко получаю новую работу. Я благодарна Господу за это Чудо.

Божественное провидение направляет и посылает мне нужных людей, которые могут оценит мои таланты, и я с легкостью и радостью получаю дополнительный источник дохода, чтобы в полной мере служить обществу. Я осознаю свою истинную ценность, я благословлена и преуспеваю с помощью Божественных богатств сверх всяких ожиданий.

Господь сейчас руководит моими мыслями, действиями в поиске дополнительной работы. Поэтому у меня ошеломительный успех в этом начинании. Ведь Господь всегда Богат и Преуспевает. А вмести с ним и Я».

3) Симоронские Ритуалы для привлечения работы.

Ритуал 1: Медовый душ

Перед тем, как принять душ возьмите немного меда и обмажьте чуть -чуть свое тело. Скажите: «Я такая сладкая, такая притягательная, для хорошей работы я очень привлекательна!» . Повторите несколько раз и потом идете в душ.

Ритуал 2: Волшебная ириска

Вам понадобится обычный ирис и пару ложек меда. Возьмите красивое блюдце и торжественно положите на него ириску. Хорошо полейте ее медом, приговаривая: «Ириска, ириска -подружка моя! Привлекай ко мне работку и любую подработку!».

Поставьте ее на почетное место в вашем доме и как можно чаще делайте ей комплименты.

Ритуал 3: Записка

Напишите на небольшом листке бумаги слово «РАБОТА». Положите ее на стул или кресло. Каждый раз, когда вы будите на него садиться, необходимо немножко поерзать и подумать: «Я устраиваюсь на работу».