Гадания на картах будущий муж. Гадание на имя будущего мужа на картах, на книге и с помощью магического маятника

Многие женщины задаются вопросом, как похудеть без изнурительных диет и тренировок, не прибегая к употреблению таблеток. Еще в Древней Греции считали, что при помощи воды можно вылечить любую болезнь. А сейчас диетологи утверждают, что очистить организм и похудеть с помощью воды очень легко.

Для того чтобы быстро вернуться в свою форму или очистить кишечник и организм от шлаков и токсинов, необходимо употреблять определенное количество воды в день. Тело человека состоит из неё на две трети, и в том случае, когда уменьшается количество жидкости в организме, нарушается нормальный процесс обмена веществ, начинается обезвоживание.

В таком состоянии организм испытывает приступы необоснованного острого голода, что отрицательно влияет на поддержание себя в форме. Нарушенный водный баланс провоцирует проблемы с кишечником и желудком, нарушаются выделительные функции, впоследствии чего организм начинает страдать от интоксикации, симптомы которой – сыпь на коже, сонливость.

Какую пить воду, чтобы похудеть?

Одно ясно точно – пить воду, чистую и негазированную – это жизненная необходимость. Самая лучшая и легко усваиваемая жидкость – это талая вода, она имеет хорошую структуру и легко принимается организмом. Меньшим эффектом обладает кипяченая вода, в процессе тепловой обработки она теряет большую часть полезных веществ. Хорошими свойствами обладает качественный зеленый чай и отвары из трав; все помнят стройных восточных красавиц, а ведь они выпивают в день не меньше трех – четырех чашек.

Принцип, по которому диета на воде работает, предельно прост: нужно пить каждый раз за полчаса до приема пищи. Выше говорилось про приступы острого голода, не все знают, что большинство людей часто путают чувство жажды с голодом. Выпивая перед трапезой стакан воды на голодный желудок, мы тем самым как бы даем гарантию того, что меньше съедим и увеличим обмен веществ в желудке, а еда принесет нам большую пользу.

Идеальная диета. Сколько пить воды для похудения?

Недавно появилась теория идеальной формулы водной диеты. Согласно её содержанию, любой взрослый человек для нормальной жизнедеятельности должен в день употреблять не меньше, чем 50 грамм воды на один килограмм веса. Значит, девушке, вес которой 70 килограмм, чтобы похудеть с помощью воды, нужно выпивать не меньше, чем три литра воды, а в идеале, 3 литра 500 мл.

При расчете нужного объема жидкости стоит учитывать, что она содержится и в еде. Первые блюда, отрубной хлеб, практически все ягоды и фрукты, особенно полезны те, которые содержат жидкость, по структуре схожую на ту, которая насыщает наши клетки: арбузы, яблоки, вишня, огурцы. Из-за чрезмерного употребления сладостей и сдобы тратится большое количество воды.

Избегайте чрезмерно соленых или перченых блюд, и особенно, жирных и жареных, кофе и алкоголь тоже способствует уменьшению скорости обмена веществ. Не смотря на то, что нам известна полезность орехов, лучше отказаться на время от них, из-за их высокой калорийности.

Перечень нежелательных продуктов:

соль в больших количествах;
жирная и жареная пища;
кофе;
газированная сладкая вода;
алкоголь;
сдоба.

Сидеть исключительно на воде продолжительное время очень опасно, разгрузочные водные дни нужно устраивать раз в неделю. Полный курс диеты рассчитан приблизительно на месяц, все зависит от состояния организма и лишнего веса. Даже при не строгом соблюдении правил, жир начнет уходить уже после первых дней диеты.

Комбинировать можно или любой сбалансированной. Заменяйте калорийную пищу более низкой, например салатом из огурца с соком лимона или перекусами несладкими фруктами.

Есть противопоказания водной диеты: особенно осторожным нужно быть людям, у которых проблемы с почками или сердцем, нужно внимательно следить за тем, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а выделительные функции исправно работали. В противном случае, может понадобиться помощь специалистов.

Комбинируя занятия спортом и длительные прогулки на свежем воздухе, нужно увеличивать норму потребляемой жидкости. В жаркие дни нужно быть предельно аккуратными, ведь в экстремальных условиях организм может намеренно задерживать влагу в себе либо либо происходит повышенное потоотделение. В эти дни не ограничивайте себя в питье.

Видео: как похудеть, используя воду

Большее количество жидкости нужно выпивать до пяти часов вечера, а после шести соленая пища должна быть максимально ограничена или полностью исключена. Несмотря на такие небольшие ограничения, в остальное время можно наслаждаться практически любыми продуктами, при этом, не причиняя вреда себе и организму.

Как похудеть с помощью воды (инструкция)

В результате этого открытия свет увидел специальную инструкцию для правильного употребления воды с целью похудения, получившую название «водная диета». Незамедлительно, появилась целая плеяда приверженцев этой диеты, как следствие, были получены первые результаты. Употребляя воду по программе, некоторые из последователей добились изумительных результатов, им удалось похудеть на 15-20 килограммов всего за несколько месяцев.

Как известно, любая медаль имеет две стороны, новая система так же имеет, кроме достоинств, свои недостатки. Некоторые, особо увлеченные идеей похудения женщины, пытаясь добиться быстрого результата, стали увеличивать суточную норму потребления жидкости в два и более раза. Диета предусматривала употребление в день 2-3 литров, они же доводили эту цифру до 5 литров в сутки. Чрезмерное употребление жидкости спровоцировало вымывание из организма минеральных веществ, развитие токсикоза, повышение артериального давления, возникновение мигрени. Они забыли о существовании правила соблюдения золотой середины, пытаясь бороться с лишним весом посредством употребления воды.

Согласно отзывам многих последователей диеты, употребление воды абсолютно безвредно только в том случае, если человек не бросается в крайности и не ожидает мгновенного результата. «Водная диета» позволит произвести очистку организма, приведет к нормализации веса, способствует восстановлению естественного тонуса кожи, а также ежедневно дарит существенный заряд бодрости.

Как пить воду чтобы похудеть

Для того, чтобы сбросить лишний вес с помощью воды, необходимо придерживаться ряда простых правил:

Перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды . Это снизит аппетит и гарантированно позволит съесть меньше.
Вода должна иметь комнатную температуру , так как подогрев жидкости до определенной величины внутри желудка требует времени, а в этот момент жирная пища загустеет и как следствие, будет хуже перевариваться. Общее время пребывания пищи в полости желудка сократится до 20 минут, затем она уйдет в кишечник, а человек снова будет испытывать чувство голода. Этот трюк используют многие заведения быстрого питания, предлагая своим посетителям гамбургеры и сладкие напитки со льдом.
Находясь вне пределов своего жилища, пейте только воду , а не кофе или чай.
Старайтесь использовать стеклянную посуду , так как вода, побывавшая в пластике, несет вред здоровью.
Сеанс похудения можно проводить с использованием горячей воды. Температура жидкости не должна обжигать губы, стакан воды следует выпивать небольшими глотками. Разрешается употребление горячей воды в объеме 100 мл в течение каждого часа.
Необходимо использовать только чистую воду без вкуса , так как дополнительный привкус свидетельствует о наличии различных примесей. Допускается добавлять в воду сок лимона, апельсина или лайма.
Не употребляйте газированную воду . Углекислый газ, сам по себе, абсолютно безвреден, но он приводит к вздутию живота. А некоторые диетологи уверены, что углекислота способствует увеличению веса.
Пить необходимо такое количество воды , которое требует организм в данный момент. Невозможно ограничиться нормой воды, принятой для зимнего времени, в жаркий летний день.

Грамотное употребление воды, так же как и сбалансированное питание, постепенно войдет в норму для организма. Через короткий промежуток времени вы почувствуете бодрость и превосходное самочувствие, станете лучше выглядеть, а лишние килограммы уйдут очень быстро.

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня мы узнаем о том, какое бывает похудение с помощью воды. Правда ли, что при таких диетах разрешена только вода? Как правильно пить и совмещать питье и еду? И в чем кроется опасность водного похудения?

Результаты тех, кто опробовал его на себе, говорят о 4-10 кг за неделю-две. Стоит того, чтобы обратить на него внимание, не так ли? Итак, рассмотрим самые популярные варианты.

Голодание на воде

Данный метод применяется для очищения и похудения и относится к экстремальным. Различают короткие голодания (на один-пять дней) и многодневные. Для успеха нужно к голоданию правильно подготовиться и также правильно из него выйти.

Правильный вход и выход

Помимо предварительного изменения питания, за день до диеты рекомендуют сделать клизму для улучшения процесса очищения кишечника.

После голодания в меню следует постепенно, на протяжении нескольких дней, добавлять ранее исключенные продукты, и начинать с как можно более легкой пищи (овощи, фрукты, свежевыжатые соки).

Рацион – убираем все лишнее

Примерно за неделю до начала голодовки нужно начать отказываться от вредных продуктов – насыщенных жиров, мяса, обработанной пищи (полуфабрикатов, колбас), кондитерской выпечки, разного рода сладостей, молочной продукции. Вместо этого вводите в рацион больше овощей, фруктов.

За день до голодания от мяса точно нужно отказаться – оно плохо переваривается и само замедляет процесс пищеварения в следующие сутки.

На период похудения остается только вода. Сколько ее нужно пить? Рекомендуется 3-4 литра в день, а в целом — при приступе голода.

Побочные эффекты

Стоит помнить, что голодовка — это всегда непросто для организма, поэтому не ждите, что будет легко. Напротив, будет тяжело. В это время возможны (особенно у новичков, тех, кто никогда не практиковал подобные методы) с большой долей вероятности:

Головокружение,
Плохое настроение,
Быстрая утомляемость,
Приступы тошноты,
Головные боли,
Налет на языке
Запах изо рта

С получением опыта голодания и приучения себя и своего тела к подобным испытаниям отрицательные моменты уменьшаются.

Однако, ради чего же себя мучить, спросите вы? Только ли ради сброса пары килограмм?

Польза против вреда

А польза данного мероприятия такова:

Пищеварительная система в этот период отдыхает, а высвободившаяся за счет этого энергия начинает тратиться на процессы очищения.
Погибает гнилостная микрофлора кишечника, а в нем самом становится лучше синтез биологически активных веществ.
Улучшается обмен веществ, повышается иммунитет, очищается и оздоравливается организм в целом.
Уходят лишние килограммы.

Краткосрочное голодание на воде

Продолжительность – 1-5 дней

Ведет к общему оздоровлению организма, очищению и омоложению кожи. Кроме того, подавляется чувство голода, замедляется процесс пищеварения – а это уже первые признаки того, что организм переходит на внутреннее питание. Целиком же на него он переходит во время длительной диеты.

Многодневное голодание с ацидотическим кризом

Наступление криза у всех происходит по-разному, но обычно, на 7-12 день.

Что это вообще такое и зачем он нужен?

Это тот момент, когда во внутренней среде организма происходит максимальное закисление. Как следствие – для синтеза необходимых для питания аминокислот клетки принимаются за кетоновые тела, а продукты распада больше не задерживаются и не накапливаются.

Наряду со всеми перечисленными выше побочными эффектами, а также потемнением мочи криз характеризуется неприятным, ацетоновым запахом изо рта. После наступления криза все эти симптомы начинают постепенно проходить, а общее состояние день за днем улучшается.

Больше воды

Иной способ, более легкий, но вместе с тем тоже достаточно эффективный.

Есть при этом можно. Получается не голодание вовсе.

Принцип таков : питье сырой воды в течении всего дня. Это помогает притупить чувство голода, снимает необходимость пить чай-кофе, соки и делать перекусы с печеньками, от которых вы лишь прибавляете в весе.

Кроме того, метод влияет на обмен веществ и способствует выводу (скажете парадокс?) лишней воды из организма.

7 правил диеты:

Пить по стакану перед едой и спустя 15-20 минут после.
Следите за калорийностью и правильностью остального рациона. Будет в корне неправильно худеть на воде и при этом есть жаренное мясо с картошкой, согласитесь.
Носите всегда с собой бутылочку с водой – пусть она будет у вас под рукой на случай появления желания перекусить.
Если вы пьете алкоголь, то увеличивайте дневное потребление жидкости на количество алкоголя. Хотя, конечно, пить алкоголь в данном случае просто бред.
Снизьте потребление соли. Соль задерживает вывод токсинов и воды, зачем она нам? Если пища кажется невкусной – добавляйте в нее специи или чеснок, экспериментируйте со вкусовыми добавками и ароматами, не одна же соль на свете существует.
Не пейте много на ночь – иначе полночи уйдет на посещение уборной.
Выбирайте качественную воду – без добавок, натрия, можно лишь добавить вкуса каких-нибудь фруктов на первое время (если вам трудно привыкнуть к ее вкусу), сока лимона, лайма, листиков мяты.

Детокс- диета

Этот вариант краткосрочный, поскольку предполагает сильное ограничение или вообще полный отказ от еды. А в длительной перспективе это чревато проблемами для организма, поскольку он не дополучает большое количество питательных веществ.

Суть : пить воду, настоянную на овощах и фруктах. И те и другие при этом должны быть свежими.

Правила детокс-диеты

Нарезаете овощи и фрукты с тем вкусом, который вам нравится, и бросаете их в кувшин с водой. Корочку с цитрусовых при этом лучше срезать – от нее появляется горьковатый привкус. Сахар и другие подсластители не кладите.
Больше трех дней приготовленный напиток хранить не рекомендуется, он может забродить. Хранить при этом в холодильнике.
Лучше всего проводить такое похудение в те дни, когда у вас выходные. Учитывайте, что в связи со сниженным потреблением пищи вы будете не слишком работоспособны, а в связи с повышенным потреблением воды придется часто посещать туалетную комнату.
Физические нагрузки для неподготовленного организма на этот период лучше исключить.

Если во время детоксикации вы все же будете что-то есть, то выбирайте продукты, богатые водой – лучше, если это будут фрукты и овощи (особенно подходят в этом смысле арбуз, помидоры, персики, цветная капуста, ананас, кабачки, брокколи). Если мясо, то только постное.

В случае, если ваше состояние в ходе такой детоксикации стало резко ухудшаться, вы чувствуете головокружение, быструю утомляемость – прекратите голодание. Здоровье дороже потерянных килограмм.

Горячая вода

Суть такой диеты: считается, что горячая вода снимает желудочно-кишечный спазм. Благодаря этому, в свою очередь, снижается чувство голода и тело настраивается на переваривание еды.

Правила техники похудения

Пить натощак – перед каждым приемом пищи. В том числе утром, после пробуждения

Кроме того, по стакану выпивать каждые час-полтора.

С медом и корицей

Такой напиток приготовить просто. Добавляете в стакан чайную ложку меда и половину чайной ложечки корицы. Дать смеси настояться тридцать минут.

Пить натощак, за 30 минут до еды (в таком случае улучшается пищеварение, как говорят) или вечером, перед сном – способствует снятию стресса и хорошему сну.

О том, как можно вообще похудеть на корице с медом читайте в моей статье

Вода воде рознь

Тут настало время немного поговорить о том, какую воду лучше пить. А для этого рассмотрим ее виды:

Водопроводная

Это обработанная вода, в составе которой – куча химических элементов. Если вам совсем негде взять другую воду, то советуют эту закипятить, остудить и поставить на ночь в холодильник – холод убирает содержащийся в ней хлор.

Фильтрованная

Водопроводная, пропущенная через фильтр. На вкус и по своим качествам, конечно, лучше, чем обычная.

Из источника, родника, минеральная

Хороший вариант, но если вы покупаете ее в магазине, то внимательно читайте состав на этикетке – не присутствуют ли там непонятные обозначения? Кроме того, лучше, если тара будет стеклянной, а не пластмассовой – пластмасса может выщелачиваться. Хотя сейчас найти воду в стекле практически невозможно.

Талая

Я много читал о ее пользе для похудения. Я полагаю, что если у вас имеется свой айсберг, выращенный в экологически чистых условиях, то тогда да, она точно подойдет. Во всех остальных случаях сомневаюсь. Но может быть, у вас есть свой опыт похудения и омоложения с ее помощью? Делитесь с читателями!

Ионизированная щелочная

С повышенным уровнем pH, или, иначе, качественная щелочная вода. Она помогает нормализовать пищеварение, вывести токсины, улучшает иммунитет.

Что запомнить:

Итак, какие напрашиваются выводы:

Водяные диеты бывают разными, но в целом все они считаются полезными и эффективными.
В этот период нужно ограничить потребление соли.
Следует следить за калорийностью и качеством остального рациона (если он присутствует).

Жду вашего мнения в комментариях. Подписывайте на мой блог и до новых встреч в новых статьях.

Вода, содержащаяся в каждой клеточке нашего тела, необходима для растворения солей и удаления шлаков из организма. С ее помощью в ткани доставляется кислород и полезные вещества. Вода также принимает участие в пищеварительных процессах. Количество этой живительной влаги, рекомендованное Российским Институтом медицины, - 12,5 чашек воды для мужчин и 11 чашек воды для женщин. Данная рекомендация касается всей жидкости, поступающей в организм за сутки, включая соки, кофе, суп и воду, содержащуюся в продуктах.

Вода также является одним из простых и доступных способов сбросить вес. Вода для похудения не содержит калорий и позволяет организму эффективнее перерабатывать жиры, поскольку улучшает очистительную работу печени. Существует несколько методов

Количество воды в день рассчитывается, исходя из веса тела. На каждый килограмм массы приходится 30 мл воды. Например, если ваш вес составляет 7 кг, то в день вам потребуется 2.1 литра воды. Первую порцию следует принять утром натощак, остальное количество жидкости следует равномерно распределить на день. Вода пьется за полчаса перед едой и спустя два часа после еды. Во время принятия пищи пить воду не следует, чтобы не помешать процессу пищеварения.

Не следует перегружать организм в один день большим количеством жидкости, лучше это сделать постепенно. Начните со стакана воды утром и в промежутках между едой. В последующем добавляйте по 100 мл каждый раз, когда пьете. Через неделю увеличьте количество жидкости еще на 100 мл, пока не достигнете требуемой нормы. Пить следует чистую воду, а не кофе или чай.

Вода для похудения с лимоном

Этот метод был предложен Терезой Чонг (британским медиком) и описан подробно в ее книге «Диета на лимонном соке». Тереза Чонг опирается на тот факт, что лимон позволяет очищать организм от токсинов и улучшает работу печени, которая начинает эффективно перерабатывать жиры.

Утром следует выпить стакан лимонного сока, разбавленного водой. В течение дня дольки лимона кладутся в воду для питья. Можно использовать и блендер. С его помощью следует приготовить пюре из лимона, которое добавляется в еду и напитки. Посыпайте блюда цедрой лимона, поливайте мясо или рыбу соком этого плода.

Метод противопоказан людям, имеющим повышенную кислотность желудочного сока. Также лимонной водой не следует запивать некоторые препараты, например, снотворные средства.

Вода для похудения с медом

Готовят полезный напиток следующим образом: на стакан теплой воды следует положить по столовой ложке меда (лучше взять темный мед) и сока лимона. Употреблять медовую воду следует утром натощак и еще каждый раз перед приемом пищи (за полчаса). и медом содержит большое количество антиоксидантов, которые обезопасят организм от свободных радикалов. Последние образуются в большом количестве в период снижения веса за счет распада жировых молекул.

Напиток широко используется последователями аюрведического учения. Он позволяет насытить организм полезными углеводами, которые притупят чувство голода. Вы съедите за обедом меньшее количество пищи. Лимон препятствует быстрому усвоению сахаров, содержащихся в меде.

Уменьшить возникающую после еды, также поможет медовая вода для похудения. Отзывы о ней в сети говорят об эффективности полезного напитка. Многие похудели с помощью этого метода на несколько килограммов - при условии уменьшения количества потребляемых калорий. Медовая вода позволяет легче переносить любую диету, уменьшает неприятные ощущения, которые часто возникают в период ограничений в рационе. Мед в сочетании с лимоном помогает лучше усваиваться кальцию, при недостатке которого легко набирается лишний вес.

Холодная вода для похудения

Если употреблять внутрь охлажденную воду, организм тратит дополнительную энергию для ее нагревания, следовательно, сжигается большее количество калорий. Сильно похудеть только с помощью холодной воды не получится, но вот побаловать себя десертом после обеда можно будет без ущерба для фигуры.

Как сохранять стройность и хорошее здоровье? Ответ этот лежит в самой природе – нужно употреблять больше продуктов, содержащих воду. Конечно, человек пьет воду и так, однако он обязательно должен получать дополнительную воду вместе с едой. Современные люди питаются сухими и солеными продуктами и удивляются – почему же они набирают вес? А ведь травоядные животные едят пищу с высоким содержанием воды, да и в мясе, которое употребляют хищники, воды не меньше 80%.

Если перейти на «водное» питание, то уже на четвертый день такой диеты начинается липолиз – расщепление жировых тканей. Конечно, скорость липолиза зависит от индивидуальных особенностей организма, но проходить он все равно будет достаточно стремительно.

Ошибки людей при похудении

Дикие животные сохраняют здоровый и стабильный вес тела до конца жизни. Люди же наедают лишний вес, нанося вред сами себе. После этого они обычно пытаются избавиться от лишних килограммов при помощи голодания, отказа от жиров, низкокалорийных диет, усиленных тренировок или даже липосакции и специальных медикаментов. Однако животные контролируют свой вес именно с помощью жидкости, которая содержится в их пище. Вода является у них существенной частью рациона, она создает ощущение насыщенности, при этом не имея никакой энергетической ценности. Также вода улучшает пищеварение и стимулирует обменные процессы, происходящие в клетках.

Нередко, даже употребляя много воды, люди не худеют. Причина этого кроется в чрезмерном употреблении соли – из-за нее вода задерживается в тканях и создает эффект полноты.

Многие считают, что можно похудеть при потении в сауне или за счет физических упражнений, которые усиливают потоотделение. Однако та жидкость, которая появляется при потении на коже – это совсем не жир, а воды с электролитами, которая обогащена питательными веществами. Куда полезнее будет не просто потеть в сауне, а потом окунуться в бассейн с холодной водой или просто принять прохладный душ. После разогрева тела в сауне и резкого холода организм стремительно начинает вырабатывать тепло, сжигая жиры. Если же просто посещать сауну, то можно лишь потерять воду.

Как правильно худеть при помощи воды

Для похудения рекомендуется пить минеральную воду – она чистая и качественная, в отличие от воды из-под крана. Кипяченая вода менее полезна, так что ее лучше не употреблять. Если вы питаетесь фруктами, сырыми овощами, салатами и зеленью совершенно не обязательно пить воду все время, однако пару бутылок стоит держать наготове.

Полезно пить молоко, которое снабжает организм не только водой, но и питательными веществами. В хлебе из муки и отрубей содержится минимум 35% воды. Достаточно съесть один бутерброд из такого хлеба, зернистого творога и ломтика зеленого огурца – и вы получите более одной шестой литра качественной и очень полезной воды.

Вообще лучше употреблять в пищу как можно меньше сухих продуктов. Если вы придерживаетесь водной диеты, то тем полезнее для вас продукт, чем больше в нем воды. Не стоит, впрочем, ограничиваться только арбузами или огурцами – меню должно быть разнообразным и вкусным, для поддержания хорошего настроения и здоровья организма.

Что происходит при недостатке воды

Если клеткам организма не хватает воды, они могут усваивать весьма ограниченное число питательных веществ, которые необходимы для обменных процессов и в том числе для сжигания жира. Без воды понижается скорость обмена веществ, а на выработку клетками энергии тратится намного меньше углеводов.

Акваслим

Акваслим – это новая методика похудения, возникшая в Калифорнии. Похудение по ней основано на занятиях в бассейне. Такие занятия щадят суставы, значительно облегчают выполнение всех упражнений, и при этом дают неслабую нагрузку – ведь любой движение в воде требует удвоенной силы мускулов. К примеру, если в бассейне быстро отвести ногу назад, четырехглавая мышца бедра преодолеет сопротивление воды и испытает серьезную нагрузку. То же самое произойдет и при возвращении ноги обратно – для ее постановки на дно нужно будет применить значительную мышечную силу.

Буквально 20 минут достаточно приятно тренировки заменят час мучительных упражнений на улице. Акваслим в несколько раз легче, эффективнее и быстрее других тренировок на суше.

Американские тренеры разрабатывают все больше новых методик и упражнений, которые позволят не только избавиться от жира, но и развить мышцы без чрезмерного утомления. У нас в России Акваслим часто называют аквааэробикой или аквагимнастикой, но, по сути, это одно и то же.